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发布日期:2019-08-14 作者: 点击:

       不同的人营养进补方案是不同的,不同的人需求的“cc国际彩涂六肖12码_e彩cc国际图是什么网址_cc国际网投彩票网色彩”也是不一样的,下面由cc国际彩涂六肖12码_e彩cc国际图是什么网址_cc国际网投彩票网小屋带你来看看你最需进补什么色彩的食物吧。

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  红色食物——抗病毒缓解伤风功效
  假设你生来体质较弱,易受伤风病毒的欺侮,或者已经被伤风缠上了,红色食物会助你一臂之力,天然生成具有促进人体cc国际彩涂六肖12码_e彩cc国际图是什么网址_cc国际网投彩票网卫兵之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是伤风病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,伤风病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。至于色彩较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的效果,常食之相同能够增强人体抗御伤风的才能。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。
  紫色食物——强力的抗血管硬化效果
  研究发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的奇特效果,然后可阻挠心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食物“亲密接触”裨益甚大。
  黄色食物——维护胃黏膜兼壮骨强筋
  黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能维护胃肠黏膜,避免胃炎、胃溃疡等疾患发作;维生素D同有促进钙、磷两种矿藏元素吸收的效果,从而收到壮骨强筋之功,关于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食物无疑是明智之举。
  绿色食物——富含叶酸和钙素,孕妇多吃
  假设你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个cc国际彩涂六肖12码_e彩cc国际图是什么网址_cc国际网投彩票网聪慧的孩子,那么请务必接近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰厚的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为避免胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱割裂等)的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸仍是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”,可有效地铲除血液中过多的同型半胱氨酸而起到维护心脏的效果。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来历,其蕴藏量较通常以为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。
  黑色食物——防心血管病还补肾调经
  紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食物走俏日本餐桌,在东洋掀起了黑色食物热。究其原由,乃因此类食物具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分很少;二是营养成分完全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严峻疾病的发作几率。此外,各自尚有其独特的防病身手,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调度女人月经等。
  白色食物——调理视觉与安靖心情
  虽说在总的营养价值方面排名末位,但“未位淘汰制”并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食物给人一种质洁、新鲜的感觉,常食之对调理视觉与安靖心情有一定效果。关于高血压、心脏病患者益处也颇多。

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